Velkommen til 4. trimester – tiden efter fødslen. Din krop har været på en rejse, der har sat sit præg. Måske overvejer du at begynde at motionere igen, men hvor skal du starte, og hvad skal du være opmærksom på? I bund og grund findes der ingen klare retningslinjer i Danmark for motion efter fødslen, men i det følgende gives et indblik i nogle af de udfordringer, du måske står overfor, og hvad du skal være særligt opmærksom på. Det vigtigste budskab er: Lyt til din krop og husk dine knibeøvelser.    Hvornår kan man genoptage træning efter fødslen?    Det kommer i bund og grund an på, hvor meget…