Kroppen består af cirka 2/3 vand, afhængig af køn, alder og ernæringstilstand. Kroppen sikrer sig, under normale omstændigheder, mod både overhydrering og dehydrering, ved at balancen mellem indtaget og udskillelsen af vand går lige op. Har man drukket for lidt, føler man tørst, drikker mere og tisser mindre (urinen bliver mere koncentreret). Har man drukket for meget, tisser man mere. Smart, ikke? Men der er situationer, hvor balancen kan komme ud af spil. Fx. når det er varmt, når vi udfører hårdt fysisk arbejde, og når vi er syge med feber, opkast eller diarré. I de situationer er kroppen særligt udsat for at komme til at mangle vand, hvilket kan…