-
Søvnproblemer i graviditeten – hvorfor sover jeg så dårligt?
Du er træt. Men når du endelig ligger i sengen og har muligheden for at sove, så… kan du ikke falde i søvn. Lyder det bekendt? Du er ikke alene. Mange gravide oplever, at søvnen bliver dårligere – nogle allerede fra de første uger, andre i slutningen af graviditeten. Men hvorfor egentlig? Og hvad kan man gøre ved det? Hvorfor bliver søvnen dårligere? Tidligt i graviditeten stiger niveauet af hormonet progesteron, som både kan gøre dig mere søvnig og give en mere urolig søvn. I takt med at kroppen ændrer sig, og barnet vokser, tilkommer nye søvnforstyrrende faktorer: Desuden er det almindeligt, at gravide vågner flere gange om natten og…
Du vil muligvis også synes om
Graviditetskvalme
Gynækologisk undersøgelse
Nyttige apps til en tættere kontakt med sundhedsvæsenet
-
Den gode nattesøvn
Er dit barn ikke til at drive ud af sengen om morgenen grundet træthed? Problemer med nattesøvnen hos børn og unge er et stigende problem, som kan påvirke hele familien. Hvis du er forælder til et barn med søvnrelaterede udfordringer, så læs med i denne uge, hvor vi giver råd og vejledning til bedring af nattesøvnen. For en god nats søvn har stor betydning for trivslen hos både børn og voksne. Betydning af søvn De fleste mennesker kan nikke genkendende til følelsen af ikke at have sovet nok. Efter en nat med manglende søvn kan man bl.a. føle sig uoplagt, have humørsvingninger, opleve manglende overskud og nedsat energi eller have koncentrationsbesvær.…
-
Søvnapnø
“Du snorker” – hører du måske ofte, og er træt af kommentaren, men måske ikke så træt, som den træthed du dagligt føler. Følelsen af næsten aldrig at vågne udhvilet, at falde om på sofaen hver dag efter arbejde. Måske kan årsagen være søvnapnø, en tilstand som ca. 300.000 danskere lider af. Hvad er søvnapnø? Snorken og søvnapnø hænger for mange sammen. Dog kan man sagtens have søvnapnø uden særlig meget snorken, og det at man snorker betyder ikke nødvendigvis at man har søvnapnø. Søvnapnø betyder, at man i sin søvn holder pauser hvor man ikke trækker vejret i mere end 10 sekunder. Når man holder pauser i sin vejrtrækning…
