Rygning i graviditeten
Du står ved kassen med en graviditetstest i hånden – og en pakke cigaretter i den anden. Du har kvalme, ømme bryster og en fornemmelse af, at du måske er gravid. Men hvad så nu? Skal cigaretterne straks smides ud? Er det virkelig så farligt at ryge lidt endnu? Og hvad med e-cigaretter, snus eller nikotintyggegummi – er de bedre? Her er det vigtigste, der er værd at vide om rygning under en graviditet.
Hvordan påvirker rygning mit ufødte barn?
Når du ryger, indånder du flere skadelige stoffer, som fragtes med blodet direkte over i moderkagen – og videre til dit barn. Et særligt problematisk stof er kulilte, som tager iltens plads i blodet. Det betyder, at din baby får mindre ilt, end den har brug for. Samtidig får nikotinen dine blodårer til at trække sig sammen, hvilket betyder endnu mindre blod, ilt og næring til dit barn.
Hvilke risici er der for barnet?
Rygningens skadelige stoffer kan have konsekvenser for både dig og dit foster. Rygning øger nemlig risikoen for at abortere, at dit foster får misdannelser, at dit foster dør inde i livmoderen, at dit barn fødes for tidligt samt at det fødes med en lav fødselsvægt. Desuden øges risikoen for moderkageløsning, hvilket kan være farligt for både dig og dit barn.
Kan rygning under graviditeten have konsekvenser for mit barn på sigt?
Skaderne ved rygning i graviditeten er ikke kun relateret til graviditeten, men fortsætter efter fødslen. Det er nemlig vist, at børn, der har været udsat for rygning i fosterlivet, har 3 gange større risiko for vuggedød. Derudover har børnene en øget risiko for at få kolik, astma, infektioner i luftvejene og mellemørebetændelser. I tillæg til dette har den nyeste forskning vist, at børnene på sigt har øget risiko for at udvikle ADHD og overvægt.
Er det for sent at stoppe?
Nej! Det er aldrig for sent at stoppe. Selv hvis du har røget noget tid ind i din graviditet, hjælper det stadig at stoppe. Jo tidligere, jo bedre – men selv få uger eller dage før fødslen kan gøre en forskel.
Hvad med nikotinplastre eller tyggegummi?
Nikotinpræparater som plastre og tyggegummi er heller ikke uden risiko. Nikotin i sig selv kan som nævnt skade fosteret, og alle nikotinpræparater frarådes derfor under graviditeten. Nikotintyggegummi vurderes dog som mindre skadeligt end plastre og kan bruges som en midlertidig løsning – men kun hvis det er nødvendigt.
Hvad hvis min partner ryger – gør det så noget?
Ja, det gør det. Passiv rygning er også skadeligt for dit barn. Det øger risikoen for fosterdød, misdannelser, for tidlig fødsel og lav fødselsvægt. Røg sætter sig i tøj, møbler og hænger i luften – så et åbent vindue hjælper ikke meget.
Er e-cigaretter, snus eller light-cigaretter bedre?
Desværre ikke. E-cigaretter, snus og såkaldte “light-cigaretter” indeholder stadig skadelige stoffer, som kan påvirke dit barns vækst og øge risikoen for komplikationer. De er derfor ikke sikre alternativer under graviditet.
Må jeg ryge, hvis jeg ammer?
Det frarådes også at ryge, mens du ammer. Skadelige stoffer fra tobakken går nemlig over i modermælken, og kan derfor stadig være farlige for dit barn. Udover dette, kan rygning også gøre det sværere at producere nok mælk.
Hvis du ikke kan stoppe helt, er det dog stadig bedre at amme end at lade være – for modermælk har mange fordele.
Du er ikke alene – og der er hjælp at få
Det kan være rigtig svært at stoppe med at ryge – især når man er gravid og i forvejen har meget at tænke på. Men du er ikke alene. Tal med din læge eller jordemoder – de kan hjælpe dig videre. Mange kommuner og hospitaler tilbyder gratis rygestopkurser og rådgivning. Desuden kan du gratis kontakte https://stoplinien.dk/ på telefon 80 31 31 31.
Kort sagt, at stoppe med at ryge under graviditeten er en svær, men vigtig beslutning, der gavner dit barns helbred – både under graviditeten og senere i livet.
Forfatter:
Læge, PhD Maria Guldbrandt Hauge
Redigeret af: Læge Marc Seidler
Publiceringsdato: 12. juni 2025
Kilder
DSOG guideline angående tobak og graviditet: https://static1.squarespace.com/static/5467abcce4b056d72594db79/t/5d988fb3fc48d130911bdb7d/1570279355535/Tobakguideline+13092019.pdf
https://www.sst.dk/da/Borger/Graviditet-og-smaaboern/Graviditet/Graviditet-og-tobak
https://www.cancer.dk/forebyg-kraeft/tobak-og-nikotin/fakta/rygning-nikotin-graviditet
