Trygge Maver Infoblog

  • Trygge Maver Infoblog

    Vegetarisk og vegansk kost i graviditeten 

    Blandt unge mellem 18 og 34 år spiser ca. 7,4% vegetarisk, og tallet er stigende. Dette indlæg retter sig mod dig, som er nysgerrig på, eller måske allerede spiser, vegetarisk eller vegansk, og nu er gravid eller som befinder sig i tiden op til en forventet graviditet.   Hvad er plantebaseret kost?   Planebaseret kost består – som navnet angiver – overvejende af planter. Vegetarisk kost udelukker kød, herunder også fisk, men mange spiser mælkeprodukter og æg. Vegansk kost udelukker alle animalske produkter, herunder kød, fisk, mælkeprodukter, æg og honning.  Sund plantebaseret kost inkluderer en varieret sammensætning af bl.a. grøntsager, frugt, fuldkornsprodukter, nødder, bælgfrugter som fx bønner og linser samt sojaprodukter, og…

    Kommentarer lukket til Vegetarisk og vegansk kost i graviditeten 
  • Trygge Maver Infoblog

    Fysiske ændringer i den gravide krop  

    Det kræver kropslige justeringer at danne et nyt lille menneskeliv, og det er derfor ikke så mærkeligt, at en graviditet sjældent går ubemærket hen. Selvom mange kvinder kender symptomerne på graviditet, er der også mange der undrer sig over, hvad der sker i kroppen, når man bliver gravid. Hvorfor får man halsbrand, eller føler sig enormt forpustet? Vi har samlet lidt facts om de fysiske ændringer den gravide krop gennemgår – så læs med hvis du er nysgerrig.   Kvalme  Ca. 80% af alle gravide oplever en grad af kvalme i graviditeten. Typisk starter den i 5.-6. uge, topper i 8.-12. uge og forsvinder igen omkring 16. uge. Hos 0,5-2% af…

  • Trygge Maver Infoblog

    Flyvning under graviditeten 

    Du har måske planlagt en rejse inden du blev gravid, eller ønsker at komme ud og opleve verden, inden livet for alvor skal til at ændre sig med et lille nyt familiemedlem. I den forbindelse kan der opstå mange spørgsmål i forhold til flyrejsen, såsom: Er det sikkert for mig og mit ufødte barn at flyve under graviditeten? Hvor længe og langt væk må jeg egentlig rejse, mens jeg er gravid? Læs med her, hvis du vil vide mere om flyvning under graviditeten.  Hvor langt skal man være i graviditeten, før man ikke må flyve længere?  Der er ingen generel grænse for, hvornår man ikke må flyve under graviditeten. Hvert…

  • Trygge Maver Infoblog

    Galdestenssygdom i graviditeten

    Som gravid er man i øget risiko for at danne galdesten, hvilket for nogle kan give anledning til turevise smerter – men skal galdesten opereres ud under graviditeten? Hvilke symptomer skal man være særligt opmærksom på? Læs med i denne uges indlæg om galdestenssygdom i graviditeten. Hvad er galdesten og hvorfor opstår de?  Galden har til formål at nedbryde fedtstofferne fra kosten, så vores krop kan optage det. I leveren dannes galden og herfra ledes galden til galdeblæren, hvor den opbevares indtil den skal bruges. Galden består af forskellige komponenter, blandt andet galdesalte og kolesterol. Hvis mængden af en af disse bliver for høj, kan der dannes galdesten. Man er…

  • Trygge Maver

    Underkropspræsentation og sædefødsel

    Moder natur har sørget for, at langt de fleste babyer vender med hovedet nedad, når terminen nærmer sig. Men langt de fleste er ikke alle, og måske venter netop du en drillepind, der ligger med numsen nedad i det man kalder underkropspræsentation. Hvad betyder det, når man får at vide, at barnet ikke ligger med hovedet nedad? Kan det have konsekvenser for resten af graviditeten, og kan det lade sig gøre at føde vaginalt? At være gravid med et barn i underkropspræsentation kan give anledning til mange bekymringer og overvejelser. Forhåbentlig er vores indlæg om underkropspræsentation både lærerigt og beroligende – så læs med! Underkropspræsentation? Du kan tro de små…

    Kommentarer lukket til Underkropspræsentation og sædefødsel
  • Ikke-kategoriseret,  Trygge Maver Infoblog

    Inflammatorisk tarmsygdom – graviditet og fødsel   

    Inflammatorisk tarmsygdom (IBD) er en livslang sygdom, der kan have indvirkning på en graviditet. For de fleste vil graviditeten dog foregå ukompliceret, bare med lidt flere kontrolbesøg.Læs mere i dette indlæg om, hvordan IBD kan påvirke en graviditet, hvordan du som gravid vil blive fulgt, og hvilke forholdsregler, der eventuelt er for en forestående fødsel.   Hvad er inflammatorisk tarmsygdom (IBD)?  Inflammatorisk tarmsygdom (IBD) er en autoimmun betændelsestilstand i tarmsystemet,  som typisk bliver diagnosticeret i 20-30-års alderen. Symptomerne er diarré, evt. med blod, kolikagtige smerter, vægttab, feber og træthed. Sygdommen kan i perioder blusse op, hvor symptomerne forværres. De mellemliggende perioder, hvor symptomerne er i bedring, kaldes remissioner.De hyppigst forekommende typer…

    Kommentarer lukket til Inflammatorisk tarmsygdom – graviditet og fødsel   
  • Trygge Maver Infoblog

    Planlagt kejsersnit

    Der kan være mange grunde til, at en fødsel foregår ved et planlagt kejsersnit. Måske vender baby den forkerte vej, måske venter du tvillinger, måske har du tidligere været igennem et akut kejsersnit og har nu fået anbefalet et planlagt kejsersnit eller også er der en helt fjerde grund. Når kejsersnittet er booket, opstår der ofte en masse spørgsmål. Læs med her, hvis du vil blive klogere på, hvornår og hvordan et planlagt kejsersnit foregår, samt hvem og hvad du skal tage med på hospitalet. Hvornår skal det ske? Det er bedst for baby at komme til verden så tæt på terminsdatoen som muligt, men omvendt er det dog heller…

  • Trygge Maver Infoblog

    Graviditet og vacciner

    Udbrud af mæslinger? Skoldkopper i børnenes institution? Kighosteepidemi? Opblussen af Influenza og covid-19? Hvad har det af betydning for den lille inde i maven? Der er mange forskellige sygdomme, man kan risikere at skulle forholde sig til som gravid – nogle kan heldigvis forebygges inden man bliver gravid, eller mens man er gravid. Vi vil her give en kort gennemgang af nogle af de vacciner, der kan have betydning for dig, når du er gravid. MFR-vaccinen (Mæslinger, Fåresyge og Røde hunde) MFR-vaccinen er det, man kalder en levende svækket vaccine, og den kan derfor ikke gives under en graviditet, da man teoretisk frygter, at fosteret kan blive smittet med sygdommene.…

  • Trygge Maver,  Trygge Maver Infoblog

    Fysisk aktivitet under graviditeten 

    De fleste mennesker har en god forståelse af, hvor vigtig motion er for vores sundhed generelt. Når man bliver gravid, kan man dog nemt komme i tvivl om, hvorvidt man må fortsætte som man plejer. Bekymringer om man direkte kan skade barnet ved at dyrke motion, kan fylde meget, så skal man fx drosle ned eller skrue op for aktivitetsniveauet?  Sundhedsstyrelsen anbefaler…  Anbefalingen fra Sundhedsstyrelsen (for ukomplicerede graviditeter) lyder på 30 minutters daglig moderat fysisk aktivitet. Ved moderat fysisk aktivitet menes gåture, cykelture, svømning, let styrketræning eller hverdagsaktiviteter såsom havearbejde. Gerne en kombination af konditions- og styrketræning. Du skal blive forpustet, men stadig være i stand til at føre en…